18-03-08
早餐多样化健康又能
减肥营养早餐能提高身体代谢水平，帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又能
减肥？早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质都要...
18-03-03
脂肪储量少，多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉，可用于
减肥。医学资料记载：土豆还含有丰富的蛋白质、各种维生素、糖类、氮物质、脂肪、纤维、钙、磷、铁、镁、钾等成分，并且含少量的龙葵碱。中医...
18-03-03
热水的12种好处1、
减肥喝热水是促进新陈代谢最好的方法，也是你想甩掉几公斤体重最好的方法。要做到这一点，就是在早晨喝一杯热开水，热水会帮助你的身体分解脂肪组织（又名体脂肪）。2、通鼻喝热水是感冒、咳嗽...
18-02-26
过了一个欢乐的新年，和家人、亲友团圆聚餐吃吃喝喝，身心一放松，难免放纵口欲多吃了一些，提醒您，年后
减肥要把握时机，赶紧启动
减肥机制，甩掉多余的脂肪吧！1.清除食物：将家里一些没吃完的年节应景食品...
18-02-19
（半天笋）富含纤维质，入药、入菜皆可利水、消腹胀、帮助
减肥，效果较大腹皮和缓，但要适量食用，不宜多吃。脾胃虚弱、易腹泻者不适合食用。...
18-02-19
“吃”的民族，色香味俱全的整桌年菜、各式各样的零食饮料，加上久坐聊天、上网、看电视……几天年假下来，体重也因此跟著往上升，于是，年后“减重潮”爆发，大家再辛辛苦苦开始计较热量、运动消脂、打听
减肥秘方...
18-02-12
等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。2、醋+蜂蜜减腰修身醋和蜂蜜以3：1的比例调和，每天早晨喝两口，有助于
减肥。白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行...
18-02-04
通过
减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。...
18-01-29
虽然不吃晚餐，在短时间内颇有成效，但是长期下来，对健康的伤害却很大。一旦身体的肌肉被消耗光了，新陈代谢慢了，反而影响了
减肥。如果你突然开始恢复进食，那么体重就会翻倍的涨，这是不吃晚餐要付出的代价...
18-01-21
多余的维生素A时，头发应该会再次生长。压力激素任何形式身体或情绪的创伤均可触发脱发：手术、
减肥、饮食失调、车祸、疾病、困扰的婚姻和孩子生病等等。毛发有生长、休息和脱落阶段，而大的情绪或身体压力会导致...
18-01-06
乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，青茶有一定的
减肥功效。三、晚上可喝黑茶如果在晚上8点30分左右喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞...
18-01-01
目前互联网上有很多关于
减肥的错误资讯，或者说，并不是基于科学的最佳建议。本文将介绍经过科学论证的自然减肥法。1.在饮食中添加蛋白质蛋白质是最佳
减肥食物，科学证明，在蛋白质的代谢过程中，身体需要燃烧...
17-12-24
，就能够最大限度的发挥巧克力的潜在健康益处。黑巧克力中含有高浓度抗氧化“黄酮”，可以帮助预防心脏病和防止癌症。此外，纯巧克力能够提高人的警觉力，有助于
减肥与皮肤健康和调节情绪，因一盎司的黑巧克力含有155至170...
17-12-21
、雀斑的功效。银耳还是富含膳食纤维的
减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。推荐美味：银耳甜蛋汤原料：鸽蛋200克，银耳（干）25克，冰糖15克。制作方法：1.将汤锅置火上，放入清水烧沸，然后将...
17-12-16
可以促进血液循环，帮助身体排汗。经常用葡萄柚皮泡脚还可以起到
减肥的作用。 八、菠萝皮 1.用菠萝皮擦拭锅底，锅底的黑垢即可消失； 2.把需要清洁的不锈钢锅放入一个大锅，在里面放一些菠萝皮，加水煮沸，20分钟...
17-12-08
和消减整个下腹。腹外斜肌练习：当完成以上两个练习后，就可以进行腹外斜肌的练习啦。主要是扭动左右两边的腰腹的肌肉，这种练习起辅助作用，使上下腹部练习的
减肥效果更加明显。二、空中脚踩单车腿部在进行动作时，要运...
17-11-30
些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。3.戒掉烟酒，控制体重人一发胖，全身上下都会跟著胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过
减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸...
17-11-28
)后，发现增加了催化代谢的基因和酶数量，同时也产生了有助于产热作用的蛋白质。吴教授认为肉桂醛是以激活产热作用来对抗肥胖症。但是她觉得在进一步研究以前，还不能用肉桂来
减肥。...
17-11-03
会分泌更多唾液来分解，使消化较顺畅。常吃糙米有养胃、健胃，增强消化系统吸收功能的效果。2.
减肥：糙米的热量较白米低，适合
减肥的人食用，其口感较坚硬，会促使人增加咀嚼次数，促使脑中产生饱足感；所含的糖类...
17-10-27
。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈咪发生骨质软化症。6.防止胎宝宝长成肥胖儿经常适当运动，可控制孕妈咪体重增长，减少脂肪细胞，还可起到给胎宝宝“
减肥”的作用，即出生少脂肪细胞宝宝的机率大。这样，既可...
17-10-13
秋季来临，保养在先。上班族保养也有道，各种花茶不光可以帮助上班族美容养颜，也会给你带来一天的好心情。下面给大家介绍几款好喝又保健的花茶。1.决明子茶决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种
减肥圣品...
17-09-29
C能美白皮肤；富含水溶性膳食纤维，具
减肥、润肠、降低血糖、预防大肠癌的功效；含有维生素E和一种更特殊的花青素，能抗氧化、抗自由基、抗衰老，提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症。12.猕猴桃（奇异果...
17-09-29
果馅和新型馅料。 杂粮月饼：原材料采用五谷杂粮，口味鲜美、健康时尚。吃杂粮及全麦食品是健康、
减肥的新潮流。 榨菜鲜肉月饼：是浙江杭州特色食品，由榨菜、鲜肉等做成。个头小，表皮酥脆，咸...
17-09-23
食物会对体重产生重大影响，有一些食物，如：全脂优酪乳、椰子油和鸡蛋有助于减重，而有些食物，特别是加工和精炼的食物会使体重增加。如果您正在努力
减肥，应该避免这十一种食物。1.炸薯条和薯片土豆（马铃薯...
17-09-18
，可预防食道癌、胃癌和结肠癌。2.降血糖、降血压：南瓜具有调节胰岛素的平衡作用，调整血压和血糖，对肥胖者来说，也是绝佳的
减肥食品。3.帮助消化：南瓜能够促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。4.预防...
17-09-03
【看中国讯】很多女孩子
减肥会选择转呼啦圈，那么怎么转才可以达到瘦身的作用呢？然而转呼啦圈又到底有什么样的效果呢？这周让小编为你揭秘吧。摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间...
17-08-23
。只不过那发呆这个事情干好了就叫深沉，挨饿这个事情干好了就叫
减肥，掐人这个事干好了就叫按摩，抢劫这个事干好了就叫资本运作而已。那联通混改闹乌龙和封杀吴小晖王健林这些人去海外买卖，这两件事情有联系吗？有联系...
17-08-23
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。睡前喝豆浆可
减肥大豆富含天然的雌激素异黄酮素，有助于降低血液中的...
17-08-17
，但其中掺入了说明书上未列出的类固醇成分；另一类是草药药丸和粉末，自称可以增强体力、提升精力，并可帮助消费者
减肥。患者最经常服用的产品之一是绿茶提取物，其中含有儿茶素（一组强力抗氧化剂），据说可增强新陈代谢...
16-08-09
，可口可乐和其他饮料公司就赞助了一项研究，发现喝无糖可乐比喝水更加有利于
减肥。虽然宝洁也致力于保护大家的口腔健康，但是我们也要相信，我们用的牙线越多，他们挣的钱也越多。今年，美国政府首次将牙线从国民膳食指南...
16-07-31
关于
减肥，大部分建议都是可怕的、过时的和没有科学证实的，如果你相信了这些说法，只能使你越来越糟。下面是导致肥胖与不健康的十大饮食理念误区。误区1：所有的热量都是一样的我最近到了一个8年级的课堂上问...
16-07-19
、清脂
减肥、增强免疫力、促进皮肤新陈代谢的功效。苦瓜的浆汁能降血糖，对糖尿病有一定疗效；能刺激大量胃液分泌，有利于消化和增进食欲；其主要成分中的氰化物对癌细胞有强大的杀伤力。苦瓜中含草酸，食用过量会影响锌...
16-07-15
零食。现在对怎样吃早餐有点眉目了吧对！一顿标准的健康早餐有两大特点高营养和低热量特别是对于
减肥的人而言，早餐摄入的热量最好不要超过300大卡（以一天摄入1200大卡热量为标准，早餐能量应占25%）。 ...
16-07-08
减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、止痢除湿等功效，对癌症、辐射病、心脑血管病等也有一定的药理作用。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒，不适宜女性及胃寒者饮用。2.乌龙茶乌龙茶介于红茶、绿茶间...
16-07-07
你就会收到SNAP福利。凭获得的一个电子转帐卡（一个借记卡）能在很多超市（大部分农贸市场）来购买食品（产品）、婴儿配方奶粉、糖尿病和
减肥食品、用于烹调的物品（草药和香料）、以及休闲食品等。...
16-06-28
瘦身是很多人每天必备的课题，都说运动加饮食是瘦身的最好选择，的确，很多食物都有瘦身的功效，能促进肠胃加速运动，消解脂肪。当然也不能多吃哦!毕竟胖子都是一口一口吃出来的。
减肥期间不如多吃吃这些食物...
16-06-27
夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、
减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分...
16-06-26
我们该如何管理体重。常常听到很多人说：「我已经吃很少了，为甚么还是瘦不下来？！」难道要
减肥真的只能喝水？那人生还有甚么乐趣？在回答这个问题之前，我们要先问自己下面几个问题。1. 我是不是真的吃得少?有时候工作...
16-06-25
每天都运动了，吃得也不多。怎么还是没有瘦下来！因为
减肥！真的不容易啊你运动量达到了吗？你吃得少不代表卡路里摄入少！减脂！可不是仅仅不吃晚饭就能做到啊！消耗100卡路里究竟要运动多久?而吃下去100...
16-06-23
要问夏天最好的菜品是什么？沙拉！要问最好的沙拉是什么？牛油果沙拉！牛油果是最好的
减肥食品，它可以替代黄油，补充有益脂肪，丰胸又不会长胖，如果每天早上起床能吃上半个，那便是极好的！ 那么！应该如何品尝...
